Isparta Şehir Hastanesi Başhekimi Dr. Ekrem Aytar’dan Hareketli Yaşam Çağrısı! Günde 30 Dakika Yürüyüşün Önemi!

BEĞENDİM

Önemli Başlıklar

Dr. Ekrem Aytar’dan Hareketli Yaşam Çağrısı! Günde 30 Dakika Yürüyüşün Önemi!

Isparta Şehir Hastanesi Başhekimi Opr. Dr. Ekrem Aytar, Sağlık İçin Hareket Günü dolayısıyla yayınladığı mesajda, hareketli yaşam biçiminin hem bireysel hem toplumsal sağlık için büyük önem taşıdığını vurguladı.

Fiziksel Aktivitenin Hayati Önemi

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre, fiziksel hareketsizlik çağımızın en büyük halk sağlığı sorunlarından biri olarak kabul ediliyor. Düzenli fiziksel aktivite, sadece beden sağlığı için değil, ruh sağlığı ve yaşam kalitesi açısından da kritik bir unsur olarak öne çıkıyor.

Sağlık İçin Hareket Et Günü, her yıl 10 Mayıs’ta bireyleri daha aktif bir yaşama teşvik etmek, risklere dikkat çekmek ve farkındalık oluşturmak amacıyla kutlanıyor.

Günde En Az 30 Dakika Hareket Edin

Başhekim Ekrem Aytar, günde en az 30 dakika tempolu yürüyüş gibi basit ancak etkili bir fiziksel aktivitenin, obezite, diyabet, kalp-damar hastalıkları ve ruhsal problemlerin önlenmesine katkı sağlayacağını belirtti.

Hareketli yaşam biçiminin benimsenmesi, sadece bireysel sağlık açısından değil, toplum genelinde sağlıklı yaşam alışkanlıklarının yaygınlaşması için de büyük önem taşıyor.